Mleczny koktajl z mango i banana z dodatkiem nasion chia

Czekając na polskie truskawki, maliny, jagody i inne owocowe pyszności, przygotowałam kolejny dodający dużo energii koktajl. Lubię koktajle, które robi się łatwo, a jednocześnie stanowią duży zastrzyk energii. Polecam szczególnie na drugie śniadanie.

Składniki:

• 1 banan
• 1 mango
• 1 szklanka mleka koziego
• 1 płaska łyżka nasion chia
• 0,5 łyżeczki kardamonu

Przygotowanie:

Obrałam mango i banana i pokroiłam na małe kawałki. Dolałam mleka koziego i posypałam kardamonem. Zmiksowałam składniki blenderem, po czym dodałam nasiona chia i wymieszałam koktajl łyżką. Z racji tego, że nasiona chia powinny nasiąknąć i stworzyć charakterystyczną galaretkę, zostawiłam koktajl w lodówce na kilka godzin.